低卡養生燕麥粥的做法怎麼做

簡介 這是一道適合當點心食用，也適合當某一正餐食用的料理。 特別是胖發福的女性同胞，一定要將這道料理學起來唷!!! .... 健康享瘦，應該是營養過剩的現代人 的重要課題。 材料

燕麥片 80公克,幹白木耳 20公克,魔芋 40公克,葡萄幹與枸杞 各10公克,冰糖 35公克（可依喜好調整

做法

1、白木耳冷水泡軟、去蒂頭後切小片

2、魔芋洗凈切小丁；枸杞洗凈備用

3、鍋中加入適量水、白木耳和魔芋丁煮開，再加入燕麥片煮開，起鍋前加入枸杞

4、食用前，依個人喜好加入適量的冰糖與葡萄剛即可