蔬食紅醬焗千層天貝的做法怎麼做

簡介 紅醬 請參閱{菇蔬素紅醬}的做法唷 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆制發酵食品 熱銷歐美日，可以說是素食者的肉。 又有上天恩賜的寶貝之美譽 材料 天貝200g 菇蔬素紅醬1碗 玉米半根 四季豆3根 牛番茄1顆 起司絲半碗 做法

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   玉米洗凈後。用刀子削下玉米；四季豆洗凈後切小丁，和玉米一起放到電鍋蒸熟。外鍋半杯水，內鍋1/5杯水。

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   天貝退冰5-10分後切成片狀，若不好切亦可搗碎即可唷

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   取焗烤碗/盤，先放天貝、蔬菜、紅醬、起司絲(5-6絲)再重復天貝、蔬菜、紅醬、起司絲(5-6絲)。大約3層就好唷。最後一層起司絲蓋住最上層。就可以開始烤䁖

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   依各廠牌烤箱火力不同，大約烤15-20分唷~

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   完成