減熱量~降糖份~~美味酪梨鮮奶烙的做法怎麼做

簡介 用低脂鮮奶來替代鮮奶油,用蜂蜜取代砂糖,減熱量~降糖份吃起來無負擔http://menu1246.pixnet.net/blog 材料 吉利丁片9g 鮮奶300g 酪梨150g 做法

1. 
   1

   吉利丁片泡冰水備用

2. 
   2

   取一半的鮮奶倒入鍋中小火加熱

3. 
   3

   將酪梨與剩下的鮮奶倒入果汁機中打成酪梨牛奶

4. 
   4

   泡軟吉利丁片取出並擠出水份,將吉利丁加入熱牛奶中攪拌均勻

5. 
   5

   再將果汁機內的酪梨牛奶倒入步驟(4)混合攪拌均勻

6. 
   6

   將步驟(5)倒入容器內，冷藏3小時～6小時!享用時淋上蜂蜜一起食用