**羅宋湯肉片通粉 [簡易低脂食譜]的做法怎麼做

簡介 番茄含豐富的茄紅素、胡蘿卜素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B雜、維生素C等營養素。 每天吃兩顆番茄(約300克)，就可以滿足體內1天維生素C的需求。此外，加熱可令茄紅素更易讓人吸收。一顆番茄隻有25卡路裡而已，番茄迷除瞭最近流行的番茄飯外，亦應不容錯過這個食譜!!!! 請大傢繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 材料 通心粉(幹)2碗 火鍋豬肉片240克 番茄4個 紅蘿卜1條 椰菜1/2個 V8蔬菜汁1罐 脫脂豬骨湯適量 胡椒粉、生抽少許 做法

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   預備材料:豬肉用醃料醃約15分鐘，番茄、紅蘿卜及椰菜洗凈切細丁備用。

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   熱鍋爆香紅蘿卜及番茄，加入清湯、V8番茄汁及水煮滾及紅蘿卜軟身，再放入椰菜粒及通粉煮至軟身，中途可加入水或清湯調味。

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   吃前可放入肉片煬熟，上碟即成。>3