健康亞麻籽脆餅的做法怎麼做

簡介 (無油、無糖、無粉)隻需要三種食材，籽、水、鹽，即可快速簡單完成的香脆薄餅，酥酥香香，無油無糖很健康。亞麻籽必須磨碎才容易為腸道吸收歐～ 材料 磨碎的亞麻籽100g 其他綜合籽60g 鹽1/4t 水160cc 做法

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   取一個容器，放入所有籽類。

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   倒入等比例的清水。

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   加入少許鹽。

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   用攪拌棒將所有食材攪拌均勻即可，放一旁靜置 20 分鐘。

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   烤盤鋪上一張烘焙紙，倒入所有泡水過的籽，將食材壓平。

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   可以準備一張烘焙紙，鋪在食材上方，用桿面棍桿平桿勻。

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   我喜歡桿薄一些，大約 2mm。放入以預熱 170 度的烤箱，烘烤 15 分鐘。

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   取出烤箱，用滾刀切成喜歡的大小。再以 160 烘烤 15-20 分鐘即可。各傢烤箱脾氣不同，請斟酌加減時間。

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   出爐後若摸起來仍有些濕度，再放回烤箱，利用烤箱內的溫度悶 5-10 分鐘即可。

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    無糖無油，即使睡前嘗一片，也沒有太多罪惡感XDD