紅藜糙米煲仔飯的做法怎麼做

簡介 第一次做養生煲仔飯❣ 材料 小排骨1.5斤 糙米1.5杯 紅藜麥4/1杯 地瓜1條 青花椰菜半顆 鹽少許 糖2匙 香油2匙 酒少許 蒜3顆 醬油膏1大匙 辣椒油2匙 幹豆鼓1把 蔥1支 薑1片 做法

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   在小排骨加入醃肉調味拌勻後放冰箱備用

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   將糙米紅藜洗凈、泡20分鐘

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   花椰菜洗凈加酪梨油及鹽川燙備用

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   將糙米及水=1：1.5放入鍋中中火加熱攪拌至水分被米粒吸收。

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   後轉小火放入排骨、地瓜、蓋鍋煮20分鐘，關火並悶15分鐘即可。

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   開蓋後加入蔥攪拌均勻

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   可加荷包蛋對味

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   完成