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紅藜糙米煲仔飯的做法怎麼做
時間:2019-09-10 14:08:39 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 第一次做養生煲仔飯❣ 材料 小排骨1.5斤 糙米1.5杯 紅藜麥4/1杯 地瓜1條 青花椰菜半顆 鹽少許 糖2匙 香油2匙 酒少許 蒜3顆 醬油膏1大匙 辣椒油2匙 幹豆鼓1把 蔥1支 薑1片 做法
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在小排骨加入醃肉調味拌勻後放冰箱備用
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將糙米紅藜洗凈、泡20分鐘
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花椰菜洗凈加酪梨油及鹽川燙備用
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將糙米及水=1:1.5放入鍋中中火加熱攪拌至水分被米粒吸收。
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後轉小火放入排骨、地瓜、蓋鍋煮20分鐘,關火並悶15分鐘即可。
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開蓋後加入蔥攪拌均勻
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可加荷包蛋對味
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完成
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