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紅藜糙米煲仔飯的做法怎麼做

時間:2019-09-10 14:08:39 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 第一次做養生煲仔飯❣ 材料 小排骨1.5斤 糙米1.5杯 紅藜麥4/1杯 地瓜1條 青花椰菜半顆 少許 2匙 香油2匙 少許 3顆 醬油膏1大匙 辣椒油2匙 幹豆鼓1把 1支 1片 做法
    • step1
    1

    在小排骨加入醃肉調味拌勻後放冰箱備用

    • step2
    2

    將糙米紅藜洗凈、泡20分鐘

    • step3
    3

    花椰菜洗凈加酪梨油及鹽川燙備用

    • step4
    4

    將糙米及水=1:1.5放入鍋中中火加熱攪拌至水分被米粒吸收。

    • step5
    5

    後轉小火放入排骨、地瓜、蓋鍋煮20分鐘,關火並悶15分鐘即可。

    • step6
    6

    開蓋後加入蔥攪拌均勻

    • step7
    7

    可加荷包蛋對味

    • step8
    8

    完成

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