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奇異果杏仁隔夜燕麥粥的做法怎麼做

時間:2019-09-05 13:29:25 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 多睡半個小時和自己在傢做早餐吃,你選擇哪個呢,想吃又沒有那個閑情逸致可以嘗試這種無需烹煮,而且自主選擇性強的燕麥粥哦,準備隻需幾分鐘,集中包含奇異果、杏仁、燕麥,既可以減肥,又可以美白,而且營養價值高。 材料 酸奶200克 生燕麥100克 杏仁露100克 美國熟杏仁60克 奇亞籽60克 蜂蜜20克 楓糖漿20克 藍莓20克 奇異果3個 做法
    • step1
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    取兩個杯子,放入生麥片,倒入杏仁牛奶、酸奶,攪拌均勻。

    • step2
    2

    放入奇亞籽。

    • step3
    3

    2個奇異果去皮打成泥,倒入杯中,用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏一晚。

    • step4
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    剩下1個奇異果切片(切丁),杏仁切碎,裝飾在隔夜的燕麥粥上。

    • step5
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    放上藍莓,淋上蜂蜜(糖漿)即成。

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