南瓜1隻
1.將烤爐預熱到160度。
2.將南瓜切半,去莖去籽。每一半都用錫紙包起來。
3.將南瓜放進烤箱,錫紙面朝上,約一小時或至南瓜變軟。
4.將南瓜肉刮出放入攪拌機攪拌。放入保鮮袋置於冷櫃中即可。