蘋果銀耳瘦肉湯的做法怎麼做

簡介 生理期就是女性護膚的黃金時期，如果能在此時補充適當的營養素，不僅能補血養氣，還能保持蘋果肌氣色。以下是具有補血效果、改善氣色與養顏美容，同時能補充流失膠質的「蘋果銀耳瘦肉湯」。 材料 瘦肉400g 蘋果1個 紅棗6顆 銀耳適量 胡蘿卜適量 做法

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   瘦肉、蘋果和胡蘿卜洗凈，切小塊備用。將銀耳泡入水中約10分鐘

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   將瘦肉塊川燙約1分鐘後取出，洗凈放入電鍋中。作法1的蘋果塊、胡蘿卜塊、作法2的銀耳、黑棗和水一起放入電鍋。

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   電鍋外鍋先加入2杯水後，按下電鍋開關，待電鍋開關跳起，燜約20分鐘即可。