木瓜銀耳糖水的做法怎麼做

簡介 1. 銀耳：也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它含有一種很有益的植物膠質，滋陰養顏，補脾健胃，潤肺除燥；2. 木瓜：催乳豐胸、健脾消食、和胃化濕；3. 南杏仁又名甜杏仁，南杏，專供食用，含豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作用。若用於止咳，以北杏仁入藥，但北杏仁有小毒，不能多吃，所以用量要控制在10克之內，以免過量食用傷及身體；4. 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 材料

木瓜半個，銀耳2朵，南北杏仁1湯匙，薏仁1湯匙，冰糖適量

做法

1、銀耳用清水泡軟洗凈，除蒂撕成小塊；

2、木瓜去皮去籽切塊；南北杏仁洗凈；

3、燒熱一鍋水，加入木瓜、銀耳、南北杏仁、薏仁煮開，轉小火續煮45-60分鐘；

4、最後加入冰糖再煮10分鐘即可。