千島醬酪梨義大利面的做法怎麼做

簡介 參考瞭一下純素千島醬的做法，於是來個熱輕食的變化料理，這個醬好好吃喔~ 材料 葡萄籽油適量 毛豆適量 玉米粒適量 香菇適量 義大利面100g 板豆腐一盒 甜椒(黃.紅)三個 花椰菜一棵 酪梨半粒 做法

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   將小番茄切半後放入烤箱100度，約烤1.5-2小時

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   倒入點油後開中小火，將切絲的紅蘿卜加鹽炒軟後備用

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   把烤好的小番茄、超軟的紅蘿卜、香蕉、葡萄籽油、蘋果醋、椰子花糖、白胡椒粉放進攪拌機中，打成醬汁/燒一鍋水將甜椒汆燙、花椰菜煮熟備用

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   把烤好的小番茄、超軟的紅蘿卜、香蕉、葡萄籽油、蘋果醋、椰子花糖、白胡椒粉放進攪拌機中，打成醬汁/燒一鍋水將甜椒汆燙、花椰菜煮熟備用

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   倒點油入鍋中開中小火，幹煸一下香菇後再依序放入毛豆、玉米、板豆腐煮熟，

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   將煮熟的義大利面和醬汁拌在一起，食材擺盤即可完成