黑胡椒鹽烤鮭魚的做法怎麼做

簡介 從小就聽媽媽說,要多吃鮭魚才會頭好壯壯 因為鮭魚中的Omega-3是很好的蛋白質和深海魚油的來源! 可能是我吃的還不夠多...腦子一直不是很聰明今晚就來讓這道簡單的烤箱料理：胡椒鹽烤鮭魚來補補腦吧!! :P 材料

鮭魚 一片,橄欖油 以可刷上兩面鮭魚的量,研磨黑胡椒 酌量,鹽 6ml,義大利香料 裝飾用

做法

1、將鐵盤放置烤箱中間,一起預熱至220c / 10分鐘

2、利用廚房紙巾將鮭魚擦拭幹凈

3、將橄欖油均勻的塗抹在鮭魚上,稍微幫鮭魚按摩一下後,接著灑上3ml的鹽和胡椒(胡椒量可依個人喜好)

4、將鮭魚翻面後,重復第三個步驟

5、將鮭魚放上舖有鋁箔紙的鐵盤(亮面朝食物),後進烤箱,溫度220c / 30分鐘

6、出爐時可撒上些許義大利香料做裝飾及提味