黃金玄米健康油--- 香烤蔬菜鮭魚的做法怎麼做

簡介 在傢裡每個禮拜幾乎會吃到4次鮭魚~~ 因為魚刺少+有豐富魚油 小朋友非常喜歡 這次烤鮭魚我又加上許多蔬菜 營影更均衡唷! 也可以烤洋蔥+蒜頭 風味更是好~~ 以前考蔬菜都需要扮一點油 蔬菜才不會過幹 這是加上玄米油金黃色澤帶有淡淡清香 蔬菜烤起來很清脆香甜~~ 材料 鮭魚半片 胡蘿卜半條 鮮菇半份 青椒1條 鹽少許 黑胡椒粒少許 玄米油1匙 做法

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   步驟1先將鮭魚抹上鹽 跟黑胡椒粒

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   步驟2將蔬菜 菇類切好備用

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   步驟3 將蔬菜菇類+入1匙玄米油(少許鹽跟黑胡椒) 拌好放進烤盤

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   步驟4 放進可烤箱20分

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   步驟5 蔬菜因為有包裹著玄米油 所以烤完後水份都還在!!!