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和風鮪魚洋蔥沙拉的做法怎麼做

時間:2019-08-23 12:42:07 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 酷夏的天氣總是令人吃不下飯,利用鮪魚罐頭,及新鮮時蔬也能成一道夏日佳肴.~~ 材料

愛之味鮪魚罐 1罐,洋蔥 1顆,黃甜椒 1/2顆,小黃瓜 1條,紅蘿蘿 1/2條,蘆筍 適量,苜蓿芽 適量,藍莓幹 適量,和風醬 適量

做法

將愛之味鮪魚罐頭瀝幹油後,放至沙拉碗中備用。

1:洋蔥洗凈,去皮,切絲,泡在冰水內約20分後撈起瀝幹備用。2:黃甜椒洗凈切絲備用。

1:小黃瓜用鹽搓揉一下,放入滾水中汆燙約5秒,撈起沖涼,切細絲備用。2:蘆筍洗凈,去除較老部份,放入 滾水汆燙至變色,即可撈起沖涼備用。3:紅蘿卜洗凈切絲放入滾水汆燙約10秒撈起沖涼備用。4:苜蓿芽洗凈備用。

將所有食材放入沙拉碗與鮪魚攪拌均勻,灑上適量的藍莓乾,淋上和風醬汁即可盛盤食用。

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