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秋冬滋陰銀耳雪梨羹的做法怎麼做
時間:2019-08-20 14:56:11 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 秋季的天氣比較幹燥,秋季養生要註意養陰;冰糖加雪梨則具有清熱潤肺,清涼止咳的效果,加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質—多酚 “梨和加熱過的梨汁,都有加速排出體內致癌物質的功能。”銀耳有清肺、潤肺的功效,富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。糖水做法簡單,營養又美味~ 材料 銀耳30g 雪梨1個 黃冰糖30g 做法
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1.準備所需要的材料:雪梨1個;銀耳30g;黃冰糖30g
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2.銀耳洗凈,用冷水浸泡3-5個小時,撕成小碎朵備用
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3.梨削皮,切成小段塊,將銀耳、冰糖和雪梨倒入鍋中,燉3個小時左右就好咯
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4.煮好後,加入枸杞,好看又溫暖
切梨時,去除中間的芯,口感會更好喲 煮好後先不要急著開鍋,排完氣後涼放15分鐘左右,銀耳膠質更豐富!
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