低卡健康料理:排毒早餐的做法怎麼做

簡介 之前看營養書說 吃這樣的早餐可以排毒 我自己實驗的結果是 會上很多次廁所 不敢保證每個人都會有這樣的功效 但是可以肯定的 這個早餐很健康 材料

蘿蔓 適量,小黃瓜 3根,洋蔥 適量,雞胸肉 適量,葡萄柚 半顆,果汁:蘋果芹菜小黃瓜 適量,調味料:海鹽橄欖油紅酒醋 適量

做法

先將雞胸肉洗凈 切成小塊 蒸熟 放涼後手撕成細絲備用

沙拉:洋蔥切絲 蘿蔓切成一口大小 小黃瓜切片 加入剛剛的雞胸肉絲 放在一起拌勻 加入橄欖油 海鹽 紅酒醋調味

果汁:切一顆蘋果 一根小黃瓜 兩根芹菜 打成汁 即可

附上半顆葡萄柚 健康又低卡的早餐就完成瞭