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奶香燉雞的做法怎麼做

時間:2019-08-13 10:26:00 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 減肥高蛋白餐 我覺得也很適合成長中的孩子吃 材料 雞胸一包 青花椰一朵 洋蔥1/3顆 牛奶300ml 做法
    • step1
    1

    川燙綠花椰菜

    • step2
    2

    雞胸肉切成一口大小,加少許油幹煎至微焦

    • step3
    3

    洋蔥切絲

    • step4
    4

    加入洋蔥絲拌炒至微黃

    • step5
    5

    加入綠花椰、紅蘿卜

    • step6
    6

    加入牛奶,中小火燜煮五分鐘(可延長至8分鐘,使奶香味更濃)。 起鍋前加入胡椒、香料,鹽調味即完成囉

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