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黑芝麻刈包的做法怎麼做

時間:2019-08-08 08:05:38 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 黑芝麻的鈣、鐵含量高,並含有較多的粗纖維。芝麻的脂肪雖多,但脂肪比例很優良,最主要的脂肪酸是亞麻油酸,是一種人體不可缺少的必需脂肪酸。也有助頭發烏黑亮麗。 刈包多瞭黑芝麻香,可以任選自己喜歡的食材夾著食用,美味更是一極棒呢! 材料 中筋面粉280克 黑芝麻粉20克 15克 酵母粉3克3克 食用油1大匙 少許 水150克150克 做法
    • step1
    1

    發酵面團:中筋面粉280克,黑芝麻粉20克,糖15克,酵母粉3克,食用油1大匙,鹽少許,水150克。 酵母粉泡溫水5分鐘。備用。面粉放入鋼盆裡加芝麻粉,鹽,泡過的酵母粉再加糖, 油,水慢慢加入,邊加邊拌勻(量以不黏手為主)並搓揉成光滑面團。 面團放入盆器裡用濕佈蓋上,發面團至2倍大備用。如果天氣很冷不容易發,可以放到微波爐裡(或烤箱裡),旁邊放一杯熱水,關上門。利用水蒸汽,加速發酵,縮短發酵時間。 面團橄平卷成長條─分切成一塊塊。每個小面團分別再一個個桿平成橢圓形,抹一層薄油對折,上長下短。

    • step2
    2

    做好的刈包一個個放入蒸籠排好(鍋中水事先加溫為不燙手 溫度)上蓋。二度發酵40分鐘左右(以面團發酵為表面漂亮的樣子為主)。

    • step3
    3

    直接中火蒸15分鐘,時間到的前5分先掀開一小縫,等時間 到熄火。1分再離鍋慢慢掀蓋。

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