超簡易養生黑木耳露的做法怎麼做

簡介 黑木耳露對於身體很有好處，除瞭可以降膽固醇外，也可以補充膳食纖維，吃飯前先喝一杯，可以避免過度的攝取食物，也因為自己做瞭之後才知道，外面賣的罐裝木耳露加的糖有多驚人。自己做可以控制甜度，對身體的負擔更少瞭。當然也可以自己加一些煮好的桂圓或者紅棗一起打，增加自然的甜味～ 材料

黑木耳 三朵,黑糖或者紅砂糖 一大匙

做法

1、黑木耳前一晚用水泡好

2、隔日用電鍋蒸一蒸，內鍋加半碗水，外鍋加半碗水

3、蒸好後,將木耳放入果汁機,加水打碎,可以視喜歡的濃稠度加水

4、打碎後，視情況加糖，瓦斯爐開小火煮滾，煮滾後加以冷藏，即可飲用