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超簡易養生黑木耳露的做法怎麼做

時間:2019-08-08 08:03:43 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 黑木耳露對於身體很有好處,除瞭可以降膽固醇外,也可以補充膳食纖維,吃飯前先喝一杯,可以避免過度的攝取食物,也因為自己做瞭之後才知道,外面賣的罐裝木耳露加的糖有多驚人。自己做可以控制甜度,對身體的負擔更少瞭。當然也可以自己加一些煮好的桂圓或者紅棗一起打,增加自然的甜味~ 材料

黑木耳 三朵,黑糖或者紅砂糖 一大匙

做法

1、黑木耳前一晚用水泡好

2、隔日用電鍋蒸一蒸,內鍋加半碗水,外鍋加半碗水

3、蒸好後,將木耳放入果汁機,加水打碎,可以視喜歡的濃稠度加水

4、打碎後,視情況加糖,瓦斯爐開小火煮滾,煮滾後加以冷藏,即可飲用

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