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石蓮花蘆薈果露的做法怎麼做

時間:2019-08-06 11:52:03 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 功用:調節血壓、促進新陳代謝蘆薈可以去皮將果肉切丁後直接放入杯中,口感倍增!石蓮花性涼,含豐富的膳食纖維、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵及維生素C、B群、葉酸、菸鹼酸等,是純鹼性食品,但因搭配蘆薈飲用都是屬於比較寒性的食品,不建議長期天天飲用。這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族,建議喜歡大魚大肉者,可以藉此平衡人體的酸鹼值,讓身體凈化一下! 材料

石蓮花10片,蘆薈2片,檸檬1/4顆擠汁,冰水120㏄,蜂蜜適量

做法

1.蓮花、蘆薈洗凈切細丁;地瓜葉洗凈切絲。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

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