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納豆(快速制作)的做法怎麼做

時間:2019-08-04 13:28:19 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 營養成分: 含有金雀異黃酮,葡萄糖,維生素K2和多聚谷氨酸等,還含有皂素,不飽和脂肪酸,卵磷脂,葉酸,食用纖維,鈣,鐵,鉀,維生素及多種氨基酸、礦物質等重要養分。 功效: 1.能促進鈣吸收,提高骨細胞活性,防治骨質疏松。 2.納豆具有防治心血管疾病,調節免疫功能和抗衰老等功能;納豆被稱為“血栓克星”,因為納豆發酵所產生的纖溶酵素-納豆激酶,具有極強的纖溶作用,能夠降解蛋白血栓。 材料 黃豆200g 納豆菌粉1包 蒸鍋1 發酵密封罐或桶或機器1 做法
    • step1
    1

    準備器材,黃豆200g,蒸鍋,酵素桶,盆,納豆架,發酵盒,壓膜器,保鮮膜,勺子,小杯,一次性手套。

    • step2
    2

    泡豆,先把壞豆挑揀出來,將豆清洗幹凈,倒入酵素桶內,加入3倍的水浸泡。(春秋兩季浸泡12小時,冬季18小時,夏季8小時)

    • step3
    3

    蒸豆,將泡好的黃豆清洗幹凈撈出放入蒸碗,再置於蒸鍋內的蒸架上隔水蒸。(註:豆子要蒸熟、蒸軟、蒸透,以手指能捏爛為準。)

    • step4
    4

    開機預熱,凈化空氣,提前1小時接通酵素機電源,啟動負離子凈化空氣及臭氧滅菌功能,並關閉門窗,養護良好的制作環境。(若無機體,在良好的環境下制作)

    • step5
    5

    納豆菌接種工具消毒,將納豆托架、發酵盒、保鮮膜、一次性手套、盆=勺子和小杯等接種及分裝時所使用器具用熱開水沖燙消毒。

    • step6
    6

    分裝,把接種好的黃豆用勺子均勻的分裝到發酵盒中。每一盒不要太滿,裝到發酵盒的三分之二的位置即可;將消毒過的保鮮膜,蓋在發酵盒上面,再用壓膜器把保鮮膜壓覆在黃豆表面上,然後蓋上發酵盒蓋。

    • step7
    7

    接種納豆菌,1.取一小包納豆菌打開後將菌粉倒入小杯,用5-10毫升純凈水或涼開水化開。2.把蒸好的黃豆濾幹水倒入盆中,再將菌液加入熱豆中,同時用勺子不停攪拌,使黃豆受菌更均勻。(1.熱豆最好在70度以上溫熱狀態下接種菌粉液;2.操作時請帶上一次性手套)

    • step8
    8

    入機.發酵.養護,將分裝好的發酵盒放托架上,每層3盒,共3層,依序放入機體內,蓋上機體上蓋。關閉上蓋的排氣閥。(若無機體跳過8-9,在恒溫32度的環境下,等待一天24小時)

    • step9
    9

    開始制作,按功能鍵選擇納豆功能,再按一下開始鍵,酵素機開始工作,液晶顯示開始正計時,直到顯示24小時發酵結束。溫馨提示;12小時關閉排氣閥,12小時後需要打開排氣閥。18-24小時,納豆發酵完成,可取出。

    • step10
    10

    發酵結束後,將發酵盒從機體中取出降至常溫後,放到冰箱保鮮層低溫存放,低溫儲存24小時後,食用口感更佳。

    • step11
    11

    發酵好的納豆,每一克納豆中生存的納豆菌多達10億,納豆菌產出的酶類大量積蓄,假若置於常溫環境,納豆會繼續發酵,顏色變深,將出現氨臭味,表面產生氨基酸結晶,如果味道刺鼻就不能食用瞭。納豆在0-10度的溫度下可存放一個月。零下10度的冷凍環境中可存放一年,吃的時候提前拿出來自然解凍,切忌用微波爐解凍。

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