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雞肉羹的做法怎麼做

時間:2019-08-03 19:34:42 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 傢裡因為不吃豬肉的關系,就將媽媽教我做肉羹的食譜,將食材改為雞胸肉,用雞胸肉做的肉羹,肉質非常嫩,並不會有太硬或太柴的問題,低脂肪對身體也比較健康,大傢有空也可以在傢裡試試。 材料 雞胸肉2斤 1大匙 蒜末1大匙 醬油2大匙 1個 1大匙 地瓜粉2大匙 魚漿12兩 炸過的油蔥酥2大匙 做法
    • step1
    1

    將雞胸肉去皮,切成1公分寬的長條,要記得逆紋切,然後加入蒜末,醬油,糖,酒,放冰箱醃漬2小時。

    • step2
    2

    將魚漿,蛋,地瓜粉,充分拌勻,再放入醃漬的雞胸肉,將紅蔥頭稍為壓碎,並且加入,充分拌勻,靜置10分鐘。

    • step3
    3

    燒一鍋熱水,轉小火,將雞肉一個一個輕輕放入熱水中,看見雞肉舖滿鍋底,就不要再放,這時開中火,雞肉浮起2分鐘,就可以撈起來,然後再轉小火,重復剛才的做法,一直到全部雞肉都燙熟。

    • step4
    4

    待煮好的雞肉羹放涼之後,就可以裝小包裝,然後放冷凍庫保存,需要的時候,直接拿出來用,煮羹湯,或是煮湯面,都很方便喔!

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