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『減肥早餐』鮪魚蛋三明治的做法怎麼做

時間:2019-08-02 18:48:50 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 餐餐均衡飲食,才會瘦的健康哦! 不用醬,美味依舊 一份拳頭大小的-淀粉 一份拳頭大小的-蔬菜 一份手掌心大小的-蛋白質 一份拳頭大小的-水果 顛覆你的味蕾,跳脫以往的三明治 跟水果繃蹦出,健康新滋味 材料 去邊白吐司2片 高麗菜絲少許 荷包蛋1顆 蘋果4分之1 罐頭鮪魚一湯匙 橄欖油1湯匙 少許 做法
    • step1
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    熱鍋,加一點橄欖油,打蛋下去,讓它變身『荷包蛋』

    • step2
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    再用剩餘的油炒高麗菜絲,加點鹽

    • step3
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    接下來就是切蘋果片瞭

    • step4
    4

    再來是,最終合體瞭(順序不隨意)蘋果鋪底,荷包蛋,鮪魚,高麗菜絲

    • step5
    5

    • step6
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    大功告成,太餓瞭,忍不住咬瞭一大口(圖片我是用黑糖饅頭當淀粉)

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