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低脂咖哩白菜魚丸的做法怎麼做

時間:2019-08-02 17:16:42 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 一鍋熟咖哩,簡單又方便,花更短的時間呆在廚房,即可享用營養豐盛又美味的一餐。 材料 魚丸10粒 菜花切小朵 紅蘿卜切小塊 洋蔥切絲 切成蒜末 低脂鮮奶2-3湯匙 做法
    • step1
    1

    魚丸-10粒,菜花-切小朵,紅蘿卜-切小塊,洋蔥-切絲,蒜-切成蒜末

    • step2
    2

    加入2-3湯匙的咖哩粉在碗中,然後倒入適量的鮮奶 ,攪拌均勻至粘稠的咖喱醬。備用 。

    • step3
    3

    將鍋子燒熱再加入一些菜油,然後將洋蔥絲和蒜末一起爆香 。

    • step4
    4

    加入菜花和蘿卜並倒入一杯水的分量。然後蓋上鍋蓋,煮至菜花和胡蘿卜變軟。

    • step5
    5

    之後,加入濃稠的咖喱醬,魚丸和適量的調味如糖和醬油。如覺得水量不夠,那一點點的加入

    • step6
    6

    一鍋咖喱魚丸準備上桌!

    • step7
    7

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