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Mimi♥藜麥紅豆粥-LSY美肌養成秘笈的做法怎麼做

時間:2019-08-02 16:27:18 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 藜麥低脂、低熱量、低糖,完全不含膽固醇,食用後不會形成脂肪,含有高膳食纖維可增加飽足感;紅豆利尿排毒,幫助排泄,補血通乳;紅棗補中益氣,養胃安神,減少黑色素沉淀;黑糖活絡氣血,緩解經痛頭痛。想做美白的纖細美人?這一碗常喝就對瞭! 咪咪愛料理歡迎你加入! FB社團: https://www.facebook.com/groups/mimilovescooking/ 材料 藜麥1/2米杯 紅豆1/2米杯 大紅棗3顆 黑糖5大匙 6米杯 做法
    • step1
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    將食材放入陶瓷鍋,加水加蓋,放進電鍋,外鍋1米杯水,跳起後悶30分鐘,再加1米杯水,跳起後悶30分鐘,再加1米杯水,跳起後即可取出。

    • step2
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    趁熱加黑糖攪勻,就是讓女人更健康美麗的藜麥紅豆粥!

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