Mimi♥藜麥紅豆粥-LSY美肌養成秘笈的做法怎麼做

簡介 藜麥低脂、低熱量、低糖，完全不含膽固醇，食用後不會形成脂肪，含有高膳食纖維可增加飽足感；紅豆利尿排毒，幫助排泄，補血通乳；紅棗補中益氣，養胃安神，減少黑色素沉淀；黑糖活絡氣血，緩解經痛頭痛。想做美白的纖細美人？這一碗常喝就對瞭！ 咪咪愛料理歡迎你加入！ FB社團： https://www.facebook.com/groups/mimilovescooking/ 材料 藜麥1/2米杯 紅豆1/2米杯 大紅棗3顆 黑糖5大匙 水6米杯 做法

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   將食材放入陶瓷鍋，加水加蓋，放進電鍋，外鍋1米杯水，跳起後悶30分鐘，再加1米杯水，跳起後悶30分鐘，再加1米杯水，跳起後即可取出。

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   趁熱加黑糖攪勻，就是讓女人更健康美麗的藜麥紅豆粥！