低卡香草三文魚芝士撻的做法怎麼做

簡介 三文魚含有多種維他命同礦物質，且還是高蛋白、低熱量的食物 。此外，它還含有非常豐富嘅Omega-3和不飽和脂肪酸，對維持人體細胞健康及降低血液中的三酸甘油脂有好大幫助。 這道低卡香草三文魚芝士撻的做法簡單，但味道非凡！如用有皮面包的話，用剩的面包邊邊還可以做脆口小吃，最適合下午茶時間和朋友或同事分享！ www.facebook.com/kaysprivatekitchen 材料 面包4片 三文魚80克 雞蛋1隻 低脂芝士1片 黑椒適量 香草適量 做法

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   預熱焗爐至200度。面包切邊備用。

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   用面粉棍將4片面包壓平。

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   將面包薄片放進焗模裡。

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   打蛋。拌勻蛋漿後倒進面包內。放焗爐中層焗10分鐘。

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   加入三文魚、黑椒和芝士再焗3分鐘至芝士溶化。以適量香草裝飾即可。

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   用剩的面包邊邊還可以做脆口小吃！