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低卡香草三文魚芝士撻的做法怎麼做

時間:2019-07-30 20:21:23 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 三文魚含有多種維他命同礦物質,且還是高蛋白、低熱量的食物 。此外,它還含有非常豐富嘅Omega-3和不飽和脂肪酸,對維持人體細胞健康及降低血液中的三酸甘油脂有好大幫助。 這道低卡香草三文魚芝士撻的做法簡單,但味道非凡!如用有皮面包的話,用剩的面包邊邊還可以做脆口小吃,最適合下午茶時間和朋友或同事分享! www.facebook.com/kaysprivatekitchen 材料 面包4片 三文魚80克 雞蛋1隻 低脂芝士1片 黑椒適量 香草適量 做法
    • step1
    1

    預熱焗爐至200度。面包切邊備用。

    • step2
    2

    用面粉棍將4片面包壓平。

    • step3
    3

    將面包薄片放進焗模裡。

    • step4
    4

    打蛋。拌勻蛋漿後倒進面包內。放焗爐中層焗10分鐘。

    • step5
    5

    加入三文魚、黑椒和芝士再焗3分鐘至芝士溶化。以適量香草裝飾即可。

    • step6
    6

    用剩的面包邊邊還可以做脆口小吃!

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