烘燕麥蔬菜披薩的做法怎麼做

簡介 低卡、美味、快手早餐新選擇。一口下去大大的滿足感，而且毫無負擔，碳水，蛋白質，蔬菜都有瞭，再加一杯豆漿就是一頓完美的早飯。 材料

底：雞蛋一個，燕麥適量，牛奶適量

料：西蘭花，胡蘿卜，香菇，土豆，青椒，自制魚丸（你也可以加入各種你喜歡的蔬菜，魚片，蝦之類的），鹽、奶酪片適量

做法

1、將西蘭花、胡蘿卜、香菇、土豆、青椒洗凈，切丁，鍋裡放適量油，炒至半熟，加入適量鹽；

2、將雞蛋、燕麥、牛奶混合成糊狀，稍濃稠一些即可；

3、將燕麥糊鋪勻在電飯鍋底部，放上西蘭花圍邊，再把炒熟的蔬菜丁和魚蝦放上去，稍稍壓緊實；

4、電飯煲插上電，開始煮飯，大約30min；

5、等結束瞭放上奶酪片，保溫一會，出鍋之後撒上黑胡椒就OK瞭！

（我傢電飯煲的內膽是不沾的，如果是一般的內膽，煮飯結束之後放入冷水冷卻再拿出就好瞭）

小訣竅

是不是超級簡單，隔夜把蔬菜炒好，第二天早上放進電飯煲裡，放上蔬菜，打開電源，等洗漱完成就可以開動嘍！！