雞胸肉蔬菜煎餅的做法怎麼做

簡介 夏日甩肉計畫，這道低脂肪的料理，很適合減肥的人吃喔! 有蔬菜，淀粉也有蛋白質，營養滿分，連不喜歡吃青菜的小孩也會不知不覺地吃到呢!! 材料 雞胸肉一份 高麗菜半顆 紅蘿卜半條 馬鈴薯一顆 蔥花2株 大蒜4瓣 洋蔥一顆 雞蛋3顆 面粉3馳 鹽巴.胡椒適量 橄欖油適量 做法

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   雞胸肉打成絞肉

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   將雞胸肉與蔬菜混合一起

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   加入面粉

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   加入雞蛋

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   攪拌均勻

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   可以入鍋煎囉

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   完成