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椰絲素炒飯的做法怎麼做
時間:2019-07-17 19:30:57 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 營養補充站:7g脂肪,7g蛋白質,49g碳水化合物,1184千焦熱量(283千卡)。 材料
橄欖油2湯匙30ml,米飯300g,小蔥1根(斜切片),胡蘿卜200g(去皮,切片),芥菜100g(切3mm片),椰絲4湯匙60g,鹽1/2茶匙3g,白胡椒粉1/3茶匙2g
做法1、將椰絲放入鍋中(不加油),用中火慢慢炒至金黃色,取出,放入盤中。
2、中火加熱鍋中的橄欖油,將小蔥片、胡蘿卜片和芥菜片放入鍋中翻炒3分鐘。
3、將米飯倒入鍋中,用鏟子將米飯和菜料攪拌均勻,再用中火翻炒3分鐘。
4、將所有用料完全炒透後,再放入炒好的椰絲,最後調入鹽和白胡椒粉,翻炒均勻即可。
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