茄汁洋蔥焗豬排飯的做法怎麼做

簡介 加瞭洋蔥泥和鳳梨片一起焗烤的豬排更加的軟嫩多汁瞭，還有吸附酸甜醬汁的白飯及濃濃的起司香，一上桌立刻秒殺:) 更多詳細料理小撇步請到佈魯傢的開心廚房逛逛 https://www.facebook.com/BluesBlueKitchen http://linadits.pixnet.net/blog 材料 豬裡肌肉排6片(約500g) 洋蔥2個 牛番茄2個 鳳梨罐頭(小)1罐 焗烤用起司1碗 白飯5碗 義大利面醬6大匙 黑胡椒適量 黑胡椒適量 醬油2-1/2大匙 香油1大匙 做法

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   豬裡肌排用肉錘敲薄(帶筋的部分用刀尖輕劃)，將醃漬料均勻撒上。

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   取一有深度的大碗或鋼盆，將步驟1放入後，1/2個洋蔥磨泥、鳳梨罐頭內的醬汁2大匙倒入抓勻後靜置約20分鐘。

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   等待醃漬的同時將剩下的洋蔥切絲丟入加瞭適量油的平底鍋中炒香後再加入番茄(切片)拌炒。

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   義大利面醬(如果沒有用番茄糊也可以)、3大匙水和鳳梨罐頭內剩下的所有醬汁都倒入悶煮約5分鐘即可盛起備用。

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   將醃漬好的豬裡肌肉排放入加瞭少許油的平底鍋中中大火煎到兩面金黃微焦。(隻要煎一下下就可以瞭裡頭大約是5~6分熟的狀態。)

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   取一烤模鋪上鋁箔紙，先放白飯(最好是微溫的狀態)、撒上適量的起司絲。

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   依序將煮好的洋蔥番茄醬取一半倒在白飯上，煎好的肉排鋪上、再放鳳梨片(切小片)。

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   再將剩下的洋蔥番茄醬倒入，撒上起司絲及適量的蔥花及黑胡椒，放到預熱好的烤箱中以攝氏200度烤15分鐘即可。

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   酸甜軟嫩的豬排，還有濃濃的起司香.. 拌著吸附醬汁的白飯~~ 是大人小孩都會超級喜歡的一道料理:)