養生紫米飯的做法怎麼做

簡介 紫米含有人體需要的四種氨基酸成分，蛋白質含量也比一般稻米高出許多，外殼比一般的糯米多瞭一層花青素，是很好的抗氧化劑來源，能延緩老化。 對貧血者來說也是很好補血米，對老年人來說也是很棒的長壽米。 材料 紫米2杯 白米5杯 水7杯 做法

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   煮前至少泡水1小時半，淘米時動作要輕，1~2次就好。

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   浸泡完成與白米一起混合入電鍋煮，即完成養生紫米飯