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黑玉米百合碎肉粥的做法怎麼做

時間:2019-07-11 13:26:35 來源:網絡投稿   編輯:美食
材料

主料:大米150,黑玉米100,豬裡脊適量,鮮百合50,香芹碎10

輔料:食用油,醬油,鹽

做法

1.黑玉米洗幹凈,掰出玉米粒。

2.鮮百合剝去黃色瓣,再逐片剝開洗幹凈,瀝幹水分。

3.大米洗幹凈,加入適量清水,煮成粥。

4.瘦裡脊洗幹凈切小塊,放進料理器中,攪拌成肉碎,加入黑玉米粒,再攪拌幾下,攪拌成黑玉米肉碎。取出,加入調料,攪拌均勻,並醃制10分鐘。加入小許清水,把肉碎和稀,倒入煮好的粥中,邊倒邊攪拌。

5.加入鮮百合和香芹碎,煮開即可。

6.用料理器攪拌過的黑玉米碎碎的,特別容易消化,一款非常健康養生的粥,不但適合小朋友,大人、老人都非常適合。

黑玉米含有大量的蛋白質、脂肪、礦物質、總黃酮和黑色素,具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,尤其對於少年白發、婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

山西忻州非轉基因黑糯玉米,采用原生態自然農法的種植方式,無農藥、無化肥、非轉基因、不使用除草劑,堅持人工除草,灌溉地下井水,我們的用心,隻為你的美味口感。

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