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木瓜銀耳羹的做法怎麼做

時間:2019-07-09 08:02:05 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 做法簡單又營養,具有止咳化痰,開胃健脾,滋陰潤肺,滋潤皮膚,有美容養顏的作用。銀耳能提高肝臟解毒能力;增強人體的免疫力;銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。木瓜含糖類、蛋白質、粗纖維、無機礦質元素等多種營養成分。夏天不錯的營養湯。 材料

木瓜一個、銀耳25克、黃冰糖50克、棗子幾粒、枸杞10粒

做法

1、用溫熱水發漲銀耳(大概2個小時左右)發漲後清洗幹凈,撕成小片。

2、鍋裡加入水,把銀耳放入,水要多些(25克銀耳要5斤水左右),先大火燒開,再中小火熬制1.5小時熬制到1小時左右,湯有點稠時加入冰糖,木瓜塊(木瓜去皮掏出籽,切成塊狀)棗子、枸杞一起再熬制15分鐘即可。

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