山藥南瓜粥的做法怎麼做

簡介 日本山藥的纖維比較細致，磨成泥的話比較濃稠，可保護腸胃減小腸胃負擔。白飯、南瓜、山藥煮成的粥濃稠沒有顆粒，適合腸胃不好的人補充營養體力。 材料

白飯 1碗,熟土南瓜（不去皮） 1/5顆,日本山藥（去皮後泡醋水） 1段,南瓜子（去殼） 30g,鹽 少許

做法

1、將日本山藥放入保鮮袋中，用空酒瓶敲打成山藥泥備用。

2、將水、白飯放入調理機略打後，倒入鍋中加熱煮滾。

3、將熟南瓜加水放入調理機打勻後，倒入鍋中煮至滾。

4、起鍋前，放入山藥泥拌勻，加入鹽調味即可。

5、盛碗後，灑上南瓜子即可。