焙根甜椒烘蛋的做法怎麼做

簡介 生酮飲食 - 也就是每天不攝取多於20g的碳水化合物，看到友人每天都吃得很單調，所以想做這烘蛋，跟傳統的烘蛋差別在於沒有牛奶和奶油。 材料 焙根4條 甜椒2顆 車打芝士1杯 雞蛋4顆 水半杯 做法

1. 
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   把焙根和甜椒切丁。

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   焙根炒香至微焦，然後加二湯匙甜椒粉，關火。

3. 
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   關火後放入甜椒拌勻，加入一湯匙甜椒粉，根據個人喜好加適量的鹽。

4. 
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   在烤般底放半杯起司。

5. 
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   放入炒好的焙根和甜椒。

6. 
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   加入蛋液和水，確保材料剛好被蓋過，餘下的超司和甜椒粉最後放上。

7. 
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   烤箱預熱200度，烤20分鐘。