電鍋料理高纖高營養時蔬雞肉炊飯的做法怎麼做

簡介 最近買瞭芋頭跟南瓜，本來是要做烘培用的，但昨天晚餐想方便煮，所以又自己搞出這鍋啦XD真的很好吃喲！我一歲半的女兒吃瞭兩碗呢！ 料的量可自己斟酌哦！ 材料 蒜頭1.5大顆 醬油1.5湯匙 沙拉油一大匙 南瓜1/3顆 芋頭1/3顆 雞胸肉一塊 魚丸約4顆 好菇道的菇一包 米2杯 做法

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   將南瓜、芋頭、魚丸切成你喜歡的大小塊備用。

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   雞胸肉切小塊加一點醬油香油抓醃備用，同時把蒜頭壓扁去殼切末備用！我蒜頭用瞭很多喔！所以很香！蒜頭對身體很好！大傢多吃點呀！

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   將大同電鍋插電，外鍋放半杯水，倒入油、蒜頭炒香，接著倒入南瓜、芋頭拌炒一下！再丟醃好的雞胸肉&醬油進去拌炒。

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   將洗好泡過水的米丟進去攪拌一下，內鍋水我加瞭2.5杯，鋪上菇菇，外鍋加一杯半的水，蓋鍋，等跳起來悶個十分鐘就可以開動啦！