鳳梨蔬食暖沙拉(素)的做法怎麼做

簡介 鳳梨的香氣帶動瞭味蕾的享受 夏季食欲不佳 酸甜的滋味非常清爽 暖沙拉很適合女性生理期品味哦!! 材料 鳳梨200g 黃甜椒1/4 紅甜椒1/4 玉米荀3根 小黃瓜半根 玉米2大匙 紅蘿卜半根 馬鈴薯1顆 杏鮑菇2支 洋菇6朵 洋蔥1/3 香菜1株 黑胡椒粒5ml 海鹽1小匙 肉豆蔻粉(可不加)2小匙 做法

1. 
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   所有蔬果切丁。

2. 
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   紅蘿卜和馬鈴薯煮熟。

3. 
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   放入洋蔥、洋菇和杏鮑菇炒香，放入所有蔬果和煮熟的馬鈴薯和紅蘿卜拌炒調味即可。以中小火拌炒，以免營養流失。