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紅藜糙米拌時蔬沙拉的做法怎麼做

時間:2019-07-01 11:55:45 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 不知道怎麼吃 紅藜嗎?? 健康的紅藜糙飯,可以拌入時蔬沙拉中,煎一點鴨胸,或是牛肉都可以已,簡單不麻煩! 讓孩子不知不覺的吃到蔬菜,跟蛋白質。健康滿分! 材料 鴨胸1 節瓜或小黃瓜1條 紅蘿卜半條 蒜末一整顆 檸檬1顆 巴薩米克醋適量' 做法
    • step1
    1

    先煎鴨胸,也可以用其他肉類替代,煎好後取出備用

    • step2
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    接著炒蔬菜

    • step3
    3

    加入蒜末

    • step4
    4

    胡椒 鹽巴 百裡香

    • step5
    5

    玉米,放回剛剛的鴨胸

    • step6
    6

    加一點豆芽

    • step7
    7

    一顆檸檬

    • step8
    8

    加入紅藜糙米,拌一下。

    • step9
    9

    就是美味的一餐囉。.

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