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紅藜糙米拌時蔬沙拉的做法怎麼做
時間:2019-07-01 11:55:45 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 不知道怎麼吃 紅藜嗎?? 健康的紅藜糙飯,可以拌入時蔬沙拉中,煎一點鴨胸,或是牛肉都可以已,簡單不麻煩! 讓孩子不知不覺的吃到蔬菜,跟蛋白質。健康滿分! 材料 鴨胸1 節瓜或小黃瓜1條 紅蘿卜半條 蒜末一整顆 檸檬1顆 巴薩米克醋適量' 做法
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先煎鴨胸,也可以用其他肉類替代,煎好後取出備用
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接著炒蔬菜
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加入蒜末
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胡椒 鹽巴 百裡香
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玉米,放回剛剛的鴨胸
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加一點豆芽
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一顆檸檬
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加入紅藜糙米,拌一下。
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就是美味的一餐囉。.
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