紅棗雪蓮子粥的做法怎麼做

簡介 紅棗營養非常豐富， 幫助補氣養血、保護肝臟。 在這微涼的天氣，最適合吃紅棗瞭。 雪蓮子含有豐富膳食纖維與維生素C， 可幫助消化； 且所含的植物性蛋白質也是素食者的蛋白質最佳來源， 也含有豐富和葉酸， 有助於釋放食物中的蛋白質和脂肪的能量。 材料

白米 1杯，玉米高湯 3杯，紅棗 5顆，雪蓮子 10顆，芹菜 1/5段，枸杞子 少許

做法

1、將紅棗去籽切碎，雪蓮子泡軟切碎，一小段的芹菜切碎；

2、鍋內倒入玉米高湯後，將紅棗、雪蓮子放入鍋內煮熟；

3、再將軟飯、芹菜末、枸杞子放入做法(2)；

4、斷的攪拌呈濃稠狀即可。