花椰芝麻湯的做法怎麼做

簡介 無鹽料理 - 花椰芝麻湯(素) 超級簡單的湯品 無須過度烹煮，保留蔬菜的營養素。 材料 白芝麻1大匙 綠花椰菜1株 地瓜150g 幹的百裡香少許 蔬菜高湯250CC 黑胡椒料少許 原味優格(加點檸檬汁)1匙 做法

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   將綠花椰菜川燙熟。蒸熟地瓜。

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   將煮熟的花椰菜和地瓜放入果汁機加一大匙的白芝麻。加入蔬菜高湯250CC。

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   將材料打成泥湯。

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   不須要再烹煮瞭。直接倒入器皿。灑上少許黑胡椒和白芝麻。淋上一些調合的原味優格(加些檸檬汁拌勻)。完成。