高蛋白劍蝦蒸肉蔬菜餐的做法怎麼做

簡介 劍蝦蒸肉 ❤️完全無淀粉的高蛋白瘦身餐❤️ 材料

蝦子 2隻,絞肉 掌心大,佐料 適量,毛豆 1碗

做法

1、備蝦、絞肉、洋蔥、蒜、海鹽、些許蛋液。

2、將絞肉和佐料混合均勻，運用些許蛋液使絞肉及佐料順利黏著。

3、準備適當容器，將蝦放置底層後，再將絞肉放置上去。

4、包覆保鮮膜並戳洞，進微波30秒。

5、拿出，倒扣，擺盤即完成。