減肥可食_蕃茄蔬菜面的做法怎麼做

簡介 減肥還不知道要吃什麼嗎....? 那隻好吃食物的原樣既好吃又有味道 不加任何鹽巴和糖粉 簡單又不失營養的減肥聖品!!! 材料 牛番茄1顆 蔬菜(自己喜歡就好)依自己喜好 洋蔥1/3粒 蛋1顆 面依自己喜好 奶油抹過平底鍋 韓國辣醬1匙 醬油半匙 做法

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   番茄也可以先放入一個塑膠袋裡用手捏碎至出水（想吃塊狀較大的就不要捏太久）用小鍋子將面煮熟撈起備用。

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   平底鍋熱鍋後用奶油抹過平底鍋放入洋蔥，洋蔥些微變色後倒入番茄滾約１分鐘後，加５０ｃｃ水，青菜一起放入蓋鍋蓋約２分鐘後最後再放蛋至自己喜愛的熟度。 最後把面放下去就是一碗吃的飽又健康養生的番茄面瞭