消腫茯苓粥的做法怎麼做

簡介 春天潮濕，加上日常生活習慣不佳，特別易水腫。「消腫茯苓粥」適合水腫型肥胖者食用，茯苓利水消腫，更有益脾胃、寧心安神，對於失眠、心悸患者也很有用。 材料

茯苓粉/黑糖 各1湯匙,米 1杯,水 6杯,去核紅棗 10粒

做法

1、所有材料清凈。

2、水滾後，加入米及紅棗。再煮滾後，轉小火煲約30分鐘煮成粥，加黑糖及茯苓粉，即成。