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消腫茯苓粥的做法怎麼做

時間:2019-06-26 09:34:42 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 春天潮濕,加上日常生活習慣不佳,特別易水腫。「消腫茯苓粥」適合水腫型肥胖者食用,茯苓利水消腫,更有益脾胃、寧心安神,對於失眠、心悸患者也很有用。 材料

茯苓粉/黑糖 各1湯匙,米 1杯,水 6杯,去核紅棗 10粒

做法

1、所有材料清凈。

2、水滾後,加入米及紅棗。再煮滾後,轉小火煲約30分鐘煮成粥,加黑糖及茯苓粉,即成。

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