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傢常五色蔬菜的做法怎麼做
時間:2019-06-24 16:29:32 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 天天五蔬果,疾病遠離我,多吃蔬菜和水果能防止心血管疾病、糖尿病以及癌癥,熱量低營養價值高的五色蔬菜。 材料 白花椰菜半顆 玉米筍1盒 西洋芹5枝 紅蘿卜適量 香茹4朵 蒜末4瓣 做法
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步驟一、預備食材 → 西洋芹削皮洗凈切斜段 → 香茹把梗切掉一朵切為二 → 蒜末搗碎 → 紅蘿卜切成花朵 → 白花椰菜切小朵洗凈備用。
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步驟二、起油鍋,先將蒜末爆香後,放入白花椰菜、玉米筍、西洋芹、香茹稍微拌炒後,在於鍋邊加入點水,蓋上鍋蓋悶煮5分鐘。
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步驟三、最後在放入紅蘿卜並加入鹽,均勻拌炒3分鐘後即可起鍋。
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步驟四、完成。
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