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惡魔海鮮南瓜盅的做法怎麼做

時間:2019-06-23 15:03:15 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 原來南瓜不僅營養好吃, 還有驅除惡魔與妖怪的作用啊!! 無論你過不過萬聖節都先動手來止餓吧! 材料 小南瓜1顆 蝦仁67隻 花枝1隻 蛤蠣10顆 全脂鮮奶50g 青豆仁20g 洋蔥1/4顆 蒜末少許 焗烤乳酪絲適量 優鮮美滋40g 地瓜粉適量 素食高湯適量 玉米粒適量 紅蘿卜丁適量 做法
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    食材一覽

    • step2
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    小南瓜洗凈切開上蓋,去籽。蛤蠣煮熟取出肉,花枝切小塊,洋蔥切碎。熱鍋爆香洋蔥、蒜末後加入所有海鮮與所有蔬菜炒熟。

    • step3
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    加入鮮奶與稀釋素食高湯煮滾勾濃芡。

    • step4
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    倒入南瓜殼裡,擠上優鮮美滋-耐烘焙,鋪上乳酪絲,放入烤箱焗烤(預熱180度)。

    • step5
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    上色即可取出。

    • step6
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    上桌。

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