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適合臺灣人瘦身用的臺式生菜沙拉的做法怎麼做
時間:2019-06-22 18:46:55 來源:網絡投稿
編輯:美食
簡介 這是個人私藏專為減重用的沙拉,以臺式麻辣醬、幹貝醬降低因為長期吃沙拉千島醬....等不習慣的口味讓人容易吃膩。 材料 蘿蔓葉一株 雞胸肉一塊 雞蛋一顆 水果適量 忠字號麻辣醬一小匙 李錦記幹貝醬一小匙 萬傢香和風沙拉醬適量 鹽適量 白胡椒適量 黑胡椒適量 做法
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先將雞胸肉去皮、去油脂,最好用剪刀把油脂剪幹凈
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加入醃料,個人喜歡胡椒香味,因為有準備沾醬,因此會比較強調發揮肉的特質
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將醃好的雞肉放入電鍋中隔水下去蒸,上方加蓋一方面隔水氣一方面可以順便蒸蛋。
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將在cosco買的蘿蔓葉洗幹凈後切段,加上個人喜歡吃的水果
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將買來的萬傢香和風沙拉醬(日式醬油)加入適量的麻辣醬(加辣)、幹貝醬(增加風味)
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