養生黑芝麻糊的做法怎麼做

簡介 黑芝麻不僅有滋補﹑烏發﹑通便﹑解毒等功效且含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。黑芝麻鈣﹑鐵的含量還高於白芝麻，天冷的時候不妨動手自己做一碗熱呼呼的黑芝麻糊，好好款待自己一下喔！ 材料 黑芝麻110g 白米100g 糖120g 水2500cc 鮮奶隨意 做法

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   將黑芝麻用小火炒香

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   白米洗凈後用溫水浸泡10分鐘瀝幹備用

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   依序將米、黑芝麻跟水加入果汁機內攪拌完全

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   將攪拌完全的芝麻糊倒入鍋內，用慢小火且持續攪拌烹煮至起小泡。接著加入糖混合均勻，喜歡加鮮奶或鮮奶油者可在此時加入，有濃濃的芝麻奶香味！

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   左手邊是濃醇的原味芝麻糊，右手邊是有加鮮奶的奶香芝麻糊 ！