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養生黑芝麻糊的做法怎麼做

時間:2019-06-22 09:37:07 來源:網絡投稿   編輯:美食
簡介 黑芝麻不僅有滋補﹑烏發﹑通便﹑解毒等功效且含有豐富的維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。黑芝麻鈣﹑鐵的含量還高於白芝麻,天冷的時候不妨動手自己做一碗熱呼呼的黑芝麻糊,好好款待自己一下喔! 材料 黑芝麻110g 白米100g 120g 2500cc 鮮奶隨意 做法
    • step1
    1

    將黑芝麻用小火炒香

    • step2
    2

    白米洗凈後用溫水浸泡10分鐘瀝幹備用

    • step3
    3

    依序將米、黑芝麻跟水加入果汁機內攪拌完全

    • step4
    4

    將攪拌完全的芝麻糊倒入鍋內,用慢小火且持續攪拌烹煮至起小泡。接著加入糖混合均勻,喜歡加鮮奶或鮮奶油者可在此時加入,有濃濃的芝麻奶香味!

    • step5
    5

    左手邊是濃醇的原味芝麻糊,右手邊是有加鮮奶的奶香芝麻糊 !

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