南瓜意大利面的做法怎麼做

簡介 南瓜具有優質的淀粉，同時也含有豐富的為他命B群，是一種可以代替白飯跟精致淀粉，很好的瘦身食材之一哦。 材料

意大利面 一人份，洋菇 一朵，南瓜 1/4顆，脫脂牛奶 半杯，起司粉 少量，四季豆 適量，素食鹽酥雞 少量

做法

1、把南瓜削皮去子之後切塊，在電鍋外鍋加入一杯水；

2、在蒸南瓜的同時，我們把意大利面跟四季豆煮個7分鐘，記得加入一匙鹽巴；

3、待蒸熟之後把南瓜放入果汁機加半碗水與半杯的脫脂牛奶攪拌；

4、在平底鍋倒入些許的橄欖油，拌炒四季豆以及洋菇；

5、放入意大利面，在倒進我們的南瓜醬一起拌炒；

6、濃稠度可一個人喜好添加水量，在起鍋之前灑上少許的起司粉，跟一匙的鹽。