富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】的做法怎麼做

簡介 大吃大喝的假期快開始，早上出門先喝一杯新鮮健康果昔吧！秋天橘色高纖水果，加上堅果粉及薑黃粉打成的果昔，美味又養生。 FB粉絲頁：https://www.facebook.com/jj5colorkitchen 材料 富有柿1/2顆 茂谷柑1顆 鮮奶200ml 薑黃粉1/8茶匙 杏仁碎1湯匙 做法

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   富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。

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   薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。

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   加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。

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   全部放進果汁機打成奶昔。

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   現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。