健康紫地瓜泥的做法怎麼做

簡介 很美的紫番薯泥，用來做面包、甜點等都非常適合。紫番薯營養價值豐富，健康又美味！市售的餡料都很甜，價錢又貴。自己在傢也可輕松做到，這個是超簡單的做法，隨自己喜歡調味，吃得更安心！ 材料 紫地瓜300克 奶油20克 三花奶水／牛奶30毫升 糖(可省略)1大匙 做法

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   將紫地瓜去皮、切薄片，然後用大火蒸15-20分鐘

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   用叉將紫地瓜成蓉

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   可加牛奶、糖和奶油，拌勻至奶油溶化即成(如地瓜本身很甜，可省略糖）

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   完成。